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    写给2024届高三家长!请陪孩子做好最后冲刺,附高三复习经验!

    发布时间:2023-12-21作者:审核:点击:
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      高三是一场孤独的战役!


      这场战争将开启另一种人生,它不能决定孩子后半生能否平安喜乐,但它可以决定他的出场是否光鲜亮丽。


      高三有多苦?不用多说,几乎每个孩子和家长都有所感受......



      还有半年时间就要高考了,相信很多家长的焦虑程度并不亚于孩子。


      有部分家长还会不断逼问孩子关于高考的情况,恨不得高考的是自己,其实这样的行为很容易将焦虑传递给孩子,成为孩子的“压力源”。


      那么在这样一个至关重要的高三冲刺阶段,作为家长我们真正能为孩子做什么呢?


      · 分享一位高三考生的切身经历·

      那年高三,东北下着大雪,一出门就冷风打脸,那天雪下的有多大呢?直接没过膝盖,高三放学已经非常晚了,我骑着车顶着寒风回家,结果路上车链子冻掉了,连公共汽车都没有了,我就推着车往家里跑,东北深夜的寒冷只有经历过的人才知道,那感觉非常痛苦。


      东北冬天普遍睡的都比较早,整栋楼就那么两三盏灯在亮着,窗子结的都是霜,但是到家楼下那一刻,我家的厨房排烟罩还在呼呼冒着热气,小小的灯泡投影出了妈妈的半个脑袋的剪影,这个时刻真的太治愈了!


      乃至很多年,我可能会忘了当初考了多少分,排名是多少,但永远不会忘记霜雪满窗上的那半个剪影...不管多晚总有一盏灯是为你亮着,陪伴就是最温暖的力量!


      通过这个故事想跟还在焦虑的各位家长说,人不可能不焦虑,这并不是坏事,焦虑的原因大多也是因为爱。


      但是千万不要一直持续把个人的焦虑转移到孩子身上。


      作为家长只要真心对待孩子,就算这段时间收到的是孩子厌恶的反馈,若干年后那么讨厌也会转化为幸福长存于孩子的记忆里。


      · 高考前家长可以这样做 ·



      01

      把孩子的学习交给老师

      考生、家长跟老师是三方群体,每个群体的角色不同,任务也不同。家长不是学生,也不是老师,做好家长的工作就好。高三老师都是一些教学经验丰富的老师,他们带过很多届高三,知道怎样安排考生复习会更加高效,家长放心把孩子的学习交给老师就行。

      02

      不要把着急跟焦虑传给孩子

      高考之前,孩子紧张,家长更紧张。但不管如何紧张、焦虑,家长千万不要把一切心情挂在脸上,满脸写着焦虑,孩子看了更紧张了。家长要调整好心态,把心态放平。让孩子看见一个泰山压顶而面不改色的家长。

      03

      帮助孩子减轻压力

      高考是人生的转折点,考得好进入重点大学不是问题,考得不好,面临没有大学可上的危险。考生都知道高考的重要性,正是因为知道它的重要性,所以不知不觉会产生压力。家长要帮助孩子减轻压力,告诉孩子尽力就好。


      04

      给孩子提供温馨和谐的家庭氛围

      孩子都喜欢温馨和谐的家庭氛围,家长尽量不要在孩子面前吵架,以免影响孩子情绪。高考前的冲刺阶段,孩子的水平差不多已经定型了,关键是心理调节。把心理状态调节好,高考成绩还能再涨一些,心理状态差了,将面临高考发挥失常的危险。

      05

      做好后勤保障工作

      高考冲刺阶段,孩子每天的学习任务很重,脑力消耗很大,家长要做好后勤保障工作,在饮食方面要注意荤素搭配,均衡营养。早餐是保证一天精力充沛的基础,早餐一定要吃得好,吃得饱。家长要给孩子补充充足的蛋白质,同时要注意饮食以清淡为主,以免肠道感染。

      06

      不要过多啰嗦,做好倾听工作

      在父母眼中,孩子不管多大都是孩子,父母总有操不完的心,高考生家长也是一样。但到了高考最后冲刺阶段,家长适度的关心即可,千万不要过多唠叨了,一是打扰孩子学习,二是孩子听多了确实烦。家长要做好倾听工作,主要听孩子说,帮助孩子解决问题。


      ·孩子压力太大,如何释放 ·


      当孩子遇到“疲劳期”,可以试试下面的办法,家长们快快转给自己的孩子吧~


      1.接纳并记录自己的情绪


      考生要学会关注并善待自己的情绪,将情绪状态转换成文字,这样能有效缓解焦虑、冲动与不安。


      2.尝试与父母、老师积极沟通


      父母和老师是考生强有力的后盾。遇到问题时,考生可及时与他们沟通,获得支持与帮助,形成自己喜欢的家校环境。


      3.寻找复习的兴奋点


      考生可根据需要,选择不同阶段的复习重点,可以是优势学科,也可以是弱势学科,以提升成就感为首要目标。


      4.调整阶段目标


      如果原来制定的阶段目标让自己感到压力过大,考生可重新考虑并制定自己喜欢的任务。


      5.不放弃自己的爱好


      很多考生在备考期间放弃兴趣爱好,这样可能会因大脑过于疲劳而情绪低落、身体不适,造成高三生活“苦不堪言”。


      6.坚持运动


      每天抽出一段时间到户外跑步、跳绳,会让人神清气爽、精力倍增。适量的体育运动能有效缓解学习过程、高考任务带来的心理压力,提升愉悦感及幸福感,既增强体质,也增加接受挑战、克服困难的信心与勇气。


      ·高三后半年复习方法 ·



      最后在这里给大家附上高三后半年一些复习的小经验,希望可以真正帮助到大家。


      高考是场持久战!十七岁的全力以赴,是为了18岁更好的庆祝!


      这其中的困难险阻需要家长和孩子共同战胜!



      错题本


      归类整理,可以自己做专题分类,把错题按照类别抄写下来,千万不要题型混乱。

      记思路,易错点+易漏点是重点打击对象,可别再埋头做题哦。

      如何抄错题,可以先抄题目,答案可以自己试着做,没有掌握的知识点和不会做的步骤,用醒目颜色标识。


      基础知识


      永远不要忽视基础的重要性。

      很多同学基础不够好还要去死磕难题,最后自己分也没提上来,自信心还被打击到了,不要眼高手低,看下面的错题分类还有一些是组合还有二项式定理的知识点,不过同学们也可以在错题之后稍微拓展一些,学会举一反三!



      刷题


      例题真的很典型。不要觉得例题太简单就忽略,之前一次模拟考就是因为不重视例题的逻辑才导致丢分,还好不是高考有挽救的机会,你们可千万要长记性哦。


      高考真题+有权威性的模拟题,只有真题和模拟题才能锻炼写题思路和逻辑,要做优质的好试卷才能提高自己。



      做好专项训练+计时做作业


      审题的重要性

      题目当中出现了“刚好不相碰”,“连在杆上或绳上的小球在竖直平面刚好能越过最高点”等,“刚好”就是关键词。


      学会找到隐藏条件

      两接触物体脱离与不脱离的临界点是相互之间的弹力、摩擦力为零”(因弹力和摩擦力是属于接触力)


      计时做作业。

      私下多多训练,在考场上对时间的把控才能胸有成竹。


      “海压竹枝低复举,风吹山角晦还明”

      乌云终将消散,黑暗终将过去,光明终会重现,人生在世没有事事如意,能屈能伸黑暗过后,自有万丈光芒在等你!终将上岸阳光万里!